Trucuri pentru a usura viata femeilor insarcinate
Sarcina nu este o etapa tocmai usoara si sunt cateva trucuri inteligente pe care le poti aplica pentru a-ti usura viata. Femeile insarcinate pot avea parte de o viata mai frumoasa si mai provocatoare daca vor urma toate cele de mai jos.
Trucurile prin care iti poti usura viata
Pastreaza-ti in permanenta o gustare pe noptiera
Toate femeile insarcinate se confrunta cu greturile matinale. Acestea apar in orice moment al zilei sau al noptii deoarece isi fac aparitia atunci cand stomacul tau este gol.
Pentru a evita aceasta senzatie neplacuta iti poti pastra o mica gustare asa cum ar fi biscuiti sau covrigei pe noptiera si poti manca dimineata inainte de a te da jos din pat.
Incearca laptele cu miere atunci cand ai arsuri la stomac
Cu siguranta te-ai confruntat pana acum cu senzatia de arsura in piept dupa ce ai luat o cina copioasa. In timpul sarcinii arsurile la stomac tind sa apara mai des.
Corpul trece prin mai multe schimbari iar cresterea in greutate iti poate provoca arsuri la stomac. Pentru a atenua cat mai rapid toate aceste simptome total neplacute cel mai bine este sa amesteci o lingura de miere cu lapte cald si il poti bea pentru a-ti calma durerea.
Cumpara sutiene sport in locul celor de maternitate
In cazul in care esti insarcinata, forma corpului tau se va schimba considerabil si sunt sanse reale sa nu te simti tocmai confortabil atunci cand porti vechiul tau sutien. In loc sa investesti suma colosale de bani in sutiene de maternitate scumpe pe care nu le vei mai purta cel mai bine este sa investesti intr-un sutien sport pe care il vei putea folosi cu cea mai mare incredere.
Este necesar sa te asigri ca vei alege un sutien care sa ofere suport pentru sanii tai in crestere si poti oricand opta pentru tesaturi usoare care absorb transpiratia si care vor ascunde orice scurgere de colostru cu care te vei putea confrunta in timpul sarcinii.
Mananca o banana pentru a ameliora crampele picioarelor
Foarte multe gradive se confrunta cu dureri bruste de picioare care se intampla de cele mai multe ori noaptea. Orice tip de deficienta poate duce la modificari ale metabolismului si la aceste crampe dureroase care sunt de cele mai multe ori intalnite la finalul sarcinii.
Ca sa poti scapa de aceasta senzatie neplacuta poti adauga cateva banana in dieta ta. Vei avea parte de o gustare sanatoasa, bananele sunt pline de magneziu, potasiu si calciu.
Tine langa tine o sticla cu apa
A te mentine hidratata este absolut esential pentru sanatatea si bunastarea ta. Apa ajuta foarte mult digestia si ajuta la formarea lichidului amniotic in jurul fatului. In plus, medicii recomanda mamicilor sa bea intre 8 si 12 cani de apa pe zi.
Fii creativa
Poate ca la inceputul sarcinii nu vei avea nevoie de o perna speciala dar pe masura ce burtica ta va creste rolul acesteia va fi mai mult decat necesar. O perna de sarcina iti va oferi sprijin sub burta si intre picioare.